近日，百事3平台心理協會在中德105教室成功舉辦了一場以“為心靈護航，共創和諧校園”為主題的心理委員培訓活動。此次講座由心理協會的劉張揚同學主講，旨在提升2024級心理委員的心理健康教育理論與實踐能力，以更好地服務於同學們的心理健康需求🈚️。
講座伊始，劉張揚同學首先闡述了心理健康的基礎理論，強調心理健康是情緒穩定🐢、認知合理、行為適當的綜合體現。他鼓勵心理委員們不僅要自我關照，還要密切關註周圍同學的情緒變化👎🏼，及時識別並報告潛在的心理問題。
緊接著，講座深入探討了心理健康的重要性🏊🏻♂️🏃➡️，指出其對身心健康🦹🏻♂️、生活質量、社交關系、自我控製能力以及工作學習效率的積極影響。劉同學通過生動的案例和詳實的數據，使心理委員們深刻認識到心理健康維護的必要性🤯。
在講座的核心部分，劉張揚同學詳細講解了焦慮♥︎🫰🏼、抑郁以及人際關系障礙等常見心理問題的症狀表現與應對措施。他特別強調了放松訓練🎱、運動鍛煉🐢、合理安排生活以及尋求專業幫助等方法在緩解心理問題中的重要作用✊🏿，並鼓勵心理委員們掌握這些技能👩⚖️，以便在日常工作中為同學們提供有效的支持🧑🌾。
此外🥠，劉同學還系統介紹了心理咨詢的基本技能💧，包括傾聽👴、共情、提問、反饋、澄清、面質、指導以及自我暴露等。他通過模擬咨詢場景🤭，讓心理委員們親身體驗這些技能的應用🚶♀️，進一步提升了他們的實踐能力。
最後，結合同學們日常學習和生活的實際情況，進行了兩個生動的心理案例分析。劉張揚同學通過詳細剖析案例中的心理困境與解決策略，引導心理委員們深入思考並討論如何在實際工作中運用所學知識幫助有需要的同學。案例的分析與討論不僅加深了心理委員們對心理問題的理解，也提高了他們對於心理健康問題的解決能力🛩。
此次心理委員培訓講座取得了圓滿成功。通過培訓👰🏿♂️，心理委員們不僅豐富了心理健康知識，還掌握了更多的心理調適技巧，溝通能力也得到了顯著提升⚗️。他們紛紛表示，將把所學應用到實際工作中👩👩👦🤏🏿，為同學們提供更加專業、有效的心理健康服務↘️，共同築起和諧校園的心靈防線。
今後，百事3平台心理協會將繼續秉持“為心靈護航”的宗旨，不斷探索和創新心理健康教育模式🤟，為學院同學的心理健康保駕護航。
