好久不見🕷，新一期心海拾貝又來啦~
截至目前，上海所有16個區社會面清零🦫🎺。從4月1日上海全域靜態管理至今📴🧖🏼，上海這座大城市按下了暫停鍵。如今，暫停鍵緩緩抬起，封控區逐漸減少，復工復產復市也在逐步推進中。
對於我們的學生來說，也是一份來之不易的禮物。居家的同學們可以逐漸恢復出行自由，在校的同學們也可以通過學校安排有條不紊地“返鄉”。
但是！同學們在興奮之余🧑🧒，千萬不要忘記疫情還沒有徹底消失🙇🏻♀️，我們不管在哪裏都要繼續做好防控，保護自己哦~與此同時，隨著考試周的來臨🥕，同學們也不要忘記做好功課復習呀。
希望同學們能夠順利通過每一場考試，心無旁騖地去向自己想去的地方。
面對各種考試的接踵而至🛌🏽，我們給同學也準備了一些貼心小建議，希望能夠幫到大家~
l 番茄工作法
1.一次只做一件事，保持專註🙆♂️；
2.按照輕重緩急程度分解目標任務，高效完成；
3.做完一件劃掉一件⬅️🪿，增加成就感，避免半途而廢；
4.整理雜亂無序的工作事項🤕，克服拖延症；
5.持續性改善時間管理能力👩🏼💼，讓優秀成為一種習慣🤰🏿。
使用番茄工作法需遵守的規則：
其一，一個番茄時間共30分鐘，25分鐘工作,5分鐘休息；
其二，一個番茄時間是不可分割的；
其三，每4個番茄時間後🤵♂️，停止工作，進行一次較長時間的休息🧎♀️➡️，大約15到30分鐘；
其四，完成一個任務💃🏼，劃掉一個；
其五🫴🏼，將重要信息組織起來，可視化它。
ll 康奈爾筆記法
記錄-Record
在聽講或閱讀過程中，在主欄（將筆記本的一頁分為左小右大兩部分，左側為副欄，右側為主欄）內盡量多記有意義的論據、概念等講課內容🥳。
簡化-Reduce
下課以後，盡可能及早將這些論據、概念簡明扼要地概括（簡化）在回憶欄🫅🏻，即副欄。
背誦-Recite
把主欄遮住，只用回憶欄中的摘記提示，盡量完滿地敘述課堂上講過的內容🧘。
思考-Reflect
把整個聽課內容，概括成一個總結，寫在底欄。
復習-Review
每周花十分鐘左右時間，快速復習筆記👩🏼🍼，主要是先看回憶欄🍾，適當看主欄。這種做筆記的方法初用時，可以以一科為例進行訓練，在這一科不斷熟練的基礎上，然後再用於其他科目。在做副欄筆記時，可以對內容進行關鍵詞提煉🗃，有條件還可以再拿一張紙繪製成思維導圖𓀔。在做底欄筆記時，可以嘗試用一句話把副欄的關鍵詞全部串起來，實現高度概括總結🏐。
背誦📋，采用的是組塊記憶🎥，也就是看著關鍵詞𓀗🌞，能否展開成對應的主欄筆記的內容🤟🏼，從腦科學和認知心理學的角度來看，這是非常科學的記憶方法。復習，最好采用艾賓浩斯遺忘曲線的間隔復習和睡前復習配合的打法，順應大腦記憶規律，把效率最大化👸🏽。
